Gyászterápia

"…mert azt megtanultuk, hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem, vajon mit tegyünk, ha elveszítjük azt…"

(James; Friedman – Gyógyulás a gyászból)

Amikor szomorú és fájdalmas dolgok történnek életünkben, a természetes és normális emberi reakciónk erre, hogy fájdalmat és szomorúságot érzünk. A gyász mindazoknak a gyakran egymással ellentétben álló érzelmeknek az összessége, amiket egy nagy változás, életünk addig megszokott rendjének felborulása okoz. A gyásznak nincs meghatározott ideje és meghatározott fázisai, mivel minden ember más, minden kapcsolat más, máshogy gondolkozunk és értékelünk, a számunkra fontos érzelmi veszteségekre is különbözőképpen reagálunk. 

Pszichológusi munkám során John W. James és Russel Friedmann által kidolgozott Gyászfeldolgozás módszerrel dolgozom, amely egy cselekvésprogram azok számára, akik szeretnének megtanulni egy új módszert a veszteségek feldolgozására és valóban kigyógyulni a gyászból. 

A James & Friedmann által kidolgozott gyászterápia 7 foglalkozásból álló cselekvésprogram, amelyek során érzelmileg biztonságos és szeretetteljes környezetben felderítjük azokat a veszteségeket, amelyek negatívan befolyásolják mai életünket, majd elvégezzük azokat a gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik veszteségeink körüli érzelmeink feldolgozását. A program célja, hogy az érzelmi beteljesülés elérésével végül megtörténhessen a történtekkel való megbékélés, aminek eredményeként visszakapjuk a boldogabb és teljesebb életre való eredendő képességünket és energiánkat.